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〔iStyle頻道／綜合報導〕大家都知道「美容覺」睡足才能變瘦、變美、變健康，但是美容覺的定義是什麼？準時11點上床睡覺7點起床，還是睡滿8小時就好？根據「Popsugar」報台中民間借貸導，美國史丹佛大學睡眠流行病學研究中心主任Maurice Ohayon提出3大論點告訴你，什麼樣的情況下才叫做睡好覺。
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1、30分鐘內進入夢鄉：根據美國國家科學基金會每年的睡眠調查發現，幾乎三分之一的人每晚需要躺床超過半小時才能入睡，專家們認為，花這麼長時間才能進入夢鄉是失眠的徵兆之一，而影響睡眠的原因有很多，大部分為焦慮、抑鬱、睡前運動、台中快速借錢白天運動土地銀行貸款利率不足或是晚上吃垃圾食物所引起，所以一定要逐一檢視自己錯誤的生活習慣後並改正它。
2、每晚醒來不超過1次：除非是受到強力的外力干擾，否則只要無法一覺到天亮，不管是被正常的噪音或是沒來由的醒過來一次就算是睡不好，假如常常發生這種情況，已經嚴重干擾到你的生活，建議最好到醫院診斷一下比較好。
台中支票借款勞保貸款率利2017申請日期勞工貸款條件台南汽機車借款台北借錢網>台灣銀行青年創業貨款台新信用貸款>桃園借錢管道3、半夜驚醒不超過20分：若是你真的不小心被吵醒，醒來的時間超過20分鐘代表今天的睡眠品質非常差，要再次進入夢鄉就會更困難，如果你被吵南山人壽房貸利率2017醒後一下子就又睡著了，勞保貸款2017表示你完全不受影響，睡眠品質的質量真的非常好。各銀行貸款利率比較
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